今日から実践!30代から始める女子力アップ術

女子力
女性も30代となるとお肌もカサカサしだすし、体力も落ち肌年齢も気になります。

逆に体重は思うようには落ちなくなってきます。

20代は若さだけで乗り越えられたことも、30代に入ると無理が出ることもあります。

でもまだまだ20代女子に負けたくない。

20代の頃よりも魅力的に、男性の目をより引き付け
仕事も充実している女性になるために今できることは何でしょう。

明日から簡単に実践できることをご紹介します。これで30代女子力UPを狙いましょう。そして、誰よりも輝く魅力ある女性になりましょう。

アンチエイジングな食事と運動

和食を心がけましょう。

若いころのようにすぐに体重は落ちません。

それどころか、気づけば下っ腹に肉が…。

ダイエットもお肌に影響を与えます。

アンチエイジングな食べ物としては、やはり和食。

油が洋食に比べ少なく、野菜やお魚を組み合わせて食べられるので理想的な食事として注目されています。

この食事にねぎ、しょうがなどの体の内側をあたためてくれる食材をくわえると、冷え対策にもなります。

玉ねぎ、だいこん、ごぼうの入った野菜スープもおすすめです。

紅茶も体を温めてくれます。コーヒーは逆に体を冷やしますので注意してください。冷えは体によくありません。

30代の女性はホルモンバランスが変わってきて月経不順になる人も多いですが、将来の出産や健康を考え体内から温めましょう。

そして、適度な運動をとることも必要です。階段の上り下りなら日常的に行えます。意識して階段をゆっくり上り下りしてみましょう。

一般常識を備える

20代の頃とは違い、よくわからなかったでは済まされません。

たとえば冠婚葬祭でのマナー。

めったにないけれど、だからと言ってその場でもたもたしていてはいかにも頼りなく女子力があるようには見えません。あらかじめ本などでマナーをおさえておきましょう。

また時事問題もしかりです。

会社での会話でも時事問題に対応できると、知識ある女性として見られます。新聞やニュースは要チェックです。

敬語ができるようになりましょう。

若い間は許されているはやり言葉や若者言葉も30代では厳禁。

可愛い声を出して許されていたことも許されなくなってきます。恋人の前と社会人として使う言葉は区別しましょう。

また、他人の噂話ばかりしているのもNGです。品性のない人だと思われます。30代大人の女性ならば、他人をほめられる女性になりましょう。

大和撫子を目指そう

男性は今も昔も大和撫子が理想です。

大和撫子のような女性はもちろんなかなかいません。

けれど、上品で優しい話し方や、ふとした際の気遣いができると他人より魅力的です。営業で疲れて帰ってきた男性社員に「お疲れ様でした」だけでなく「大変でしたね!」「お疲れのようですが大丈夫ですか?」と労いの言葉をかけたり、疲れをとるためにそっと甘いものを出すとちょっとした気遣いとなり、ポイントアップです。

また清潔感も大切です。髪の毛も明るすぎるヘアカラーよりは落ち着いたヘアカラーの方が好まれます。髪型も時代に応じて変わっています。髪型を変えていないのであれば、これを機会に上品な髪型に変えるのもいい手段です。

また、何よりも笑顔が大切です。
笑顔で応対されるとそれだけで優しい気分になれます。

今日から女子力をUPしよう

ここに挙げたことをさっそく明日から実践してみませんか。

今よりもっともっと輝く30代になれるように、後悔しない30代を過ごせるように今この時から努力してみましょう。きっと将来の自分は誰よりもきらきらと輝き、誇れる大人の女性になれます。

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